Jak si udržet zdravou pochvu?

V současné době se stále více lidí zaměřuje na vaginální zdraví, zejména pro ty, kteří mají pohlavní styk. Vaginální zdraví je důležitou součástí celkového zdraví ženy. Vaginální problémy mohou ovlivnit vaši plodnost, touhu po sexu a schopnost dosáhnout orgasmu. Probíhající vaginální zdravotní problémy mohou také způsobit stres nebo problémy ve vztazích a ovlivnit vaše sebevědomí.

图1

Co ovlivňuje vaginální zdraví?

1. Sex. Nechráněný sex může mít za následek sexuálně přenosnou infekci. Násilný sex nebo poranění pánevní oblasti může mít za následek vaginální trauma.

2. Určitý zdravotní stav nebo léčba. Například endometrióza a pánevní zánětlivé onemocnění může způsobit bolestivý sex. Jizva po chirurgickém zákroku v oblasti pánve a při určitých druzích léčby rakoviny může také způsobit bolestivý sex. Použití některých antibiotik zvyšuje riziko vaginální kvasinkové infekce.

3. Těhotenství a porod. Pokud otěhotníte, přestanete menstruovat, dokud se vám nenarodí dítě. Během těhotenství se vaginální výtok často zvyšuje. Vaginální slzy jsou při porodu poměrně časté. V některých případech je nutná epiziotomie - řez provedený v tkáni vaginálního otvoru během porodu. Vaginální podání může také snížit svalový tonus v pochvě.

4. Psychologické problémy. Úzkost a deprese mohou přispět k nízké úrovni vzrušení a následnému nepohodlí nebo bolesti během sexu. Trauma - jako je sexuální zneužívání nebo počáteční bolestivý sexuální zážitek - může také vést k bolesti spojené se sexem.

图3

Jaké jsou příznaky vaginálních problémů?

Obvykle se objevují níže uvedené příznaky, což může naznačovat vaginální problémy. Je lepší jít k lékaři na prohlídku.

  • Změna barvy, zápachu nebo množství vaginálního výtoku
  • Vaginální zarudnutí nebo svědění
  • Vaginální krvácení mezi menstruacemi, po sexu nebo po menopauze
  • Masa nebo boule ve vaší pochvě
  • Bolest při pohlavním styku

图2

Jak aby byla moje pochva zdravá?

Postupujte podle níže uvedených kroků, které mohou vaši vagínu výrazně chránit. Můžete podniknout kroky k ochraně svého vaginálního zdraví a celkového zdraví. Například:

Buďte sexuálně odpovědní. Používejte kondomy nebo udržujte vzájemně monogamní vztah s partnerem, který je bez sexuálně přenosných infekcí. Pokud používáte sexuální hračky, vyčistěte je po každém použití.

Nechte se očkovat. Očkování vás může chránit před HPV, virem spojeným s rakovinou děložního čípku, stejně jako proti hepatitidě B - závažné infekci jater, která se může šířit pohlavním stykem.

图4

Dělejte Kegelova cvičení. Kegelovy cviky vám mohou pomoci tónovat svaly pánevního dna, pokud máte prolaps, únik moči nebo slabost pánevního dna. Naše těla se mění s naším životem od porodu po stárnutí, ale existují způsoby, jak si dát vaginální omlazení. Cvičení na zpevnění pochvy zahrnují cvičení pánevních svalů, které může pomoci s ložnicí, ale může také pomoci při trapných podmínkách, jako je únik moči nebo bolest v pánevních oblastech. Vaginální sval lze posílit několika denními cviky. Cvičit můžete bez pomoci. Greenbaby navrhl mnoho různých kegelových kuliček, vajíček lásky. Vezměte si jako příklad BS036 s 5 různými hmotnostmi (40 g/60 g/80 g/100 g/120 g), velmi užitečné pro začátečníky.

图5

 

Znáte naše léky. Diskutujte o užívání léků a možných vaginálních vedlejších účincích se svým lékařem.

Omezte množství alkoholu, které pijete a nekuřte. Chronické zneužívání alkoholu může narušit sexuální funkce. Nikotin může brzdit sexuální vzrušení. Zneužívání látek může také způsobit špatné fyzické a duševní zdraví, což může ovlivnit sexuální funkce. 


Čas odeslání: 11. srpna 2021